QU'EN EST-IL DU JUS? C'EST BON POUR LA SANTÉ

octobre 01, 2017

9 different colourful healthy juices view from the top

PRESSER DU JUS OU NE PAS PRESSER DU JUS?

Tout d'abord, qu'est-ce que le pressage de jus? La définition de ce terme est généralement une période de 3 à 10 jours lorsque votre alimentation ne comprend que des jus de fruits et de légumes.

Ce sont de multiples avantages et inconvénients du jus . Voyons les deux

Pros Juicing

  • Lors de l'extraction, vous avez obtenu votre dose quotidienne de fruits et légumes, et vous avez la possibilité de sortir de votre routine et d'en essayer de nouveaux . La découverte de la recette du jus est également une grande partie de ce processus, une alimentation diversifiée est un aspect important pour vivre un mode de vie sain.
  • Votre corps peut facilement absorber les nutriments car la dégradation de celui-ci est diminuée en raison du manque de fibres insolubles retirer avec le processus de pressage. En d'autres termes, vous buvez une multivitamine qui a bon goût.
  • Puisque les fruits et légumes contiennent beaucoup d'eau, vous restez simplement hydraté.
  • L'un des effets les plus connus et les plus recherchés est si le système digestif se casse. Votre corps est continuellement en mode ventilation, surtout si vous mangez beaucoup de protéines. Donner une pause à vos organes pendant quelques jours peut être super bénéfique pour votre corps.

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Les Inconvénients du Pressage

  • Si le régime de jus est effectué pendant une période prolongée, la masse musculaire maigre peut être affectée, ainsi que votre métabolisme.
  • Lors du traitement des aliments dans le presse-agrumes, vous perdez beaucoup (sinon la totalité) de la teneur en fibres, ainsi que avec des antioxydants et des composés phytochimiques dans la peau.
  • Votre corps n'a pas besoin d'une source externe pour nettoyer les "toxines" et les produits chimiques que vous absorbez quotidiennement. Il a déjà son processus pour se débarrasser de ceux-ci.
  • Si vous ne consommez pas régulièrement des fruits et légumes, votre corps peut réagir et cela peut entraîner une variation de la glycémie pendant cette période.
  • Le prix d'un kit de jus peut être coûteux si vous ne faites pas votre jus vous-même.

Ce sont les avantages et les inconvénients les plus populaires et les plus impactants du jus.

Avant de commencer tout régime de jus, assurez-vous de vous informer à ce sujet et comment le faire sainement, et faites-le pour la bonne raison.




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