Vous le savez probablement, mais il est essentiel de consommer une bonne quantité de fibres quotidiennement. Lorsque ce n’est pas le cas, des difficultés au niveau de la digestion, telle la constipation, peuvent apparaître. Ce n’est jamais agréable, non?
Consommer des graines de lin moulues, sur une base régulière, est une bonne idée. Elles fournissent effectivement des fibres, qui peuvent aussi aider à réduire le taux de cholestérol, mais elles sont également une bonne source d’oméga-3. De leur côté, ces gras aident à prévenir la formation de caillots, atténuent les symptômes de ménopause et aident même à prévenir le cancer du sein, de la prostate et l’ostéoporose.
Par contre : saviez-vous aussi que, lorsqu’elles sont entières, elles ne peuvent pas être assimilées par le corps? C’est pourquoi nous offrons les nôtres moulues. De cette manière, vous pourrez profiter pleinement de ses bienfaits.