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Articles de blog
Suivez le blog de RAW Nutritional pour des informations sur la santé, le bien-être et la nutrition, ainsi que du contenu sur la forme physique.
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2 minutes 45 seconds
10 collations faciles sans noix
10 collations faciles sans noix Que vous ne pouvez pas manger de noix, vous devez préparer des collations sans noix...
2 minutes 15 seconds
8 idées de déco pour l’arrivée de l’été
Pourquoi ne pas aimer l'été? C'est le temps de célébrer le retour des températures chaudes, du BBQ extérieur et de la fête à la piscine! À notre avis, la meilleure façon de préparer votre espace pour la saison chaude est d'ajouter quelques décorations rapides et faciles. Cela ajoute vraiment à l'expérience estivale!
Recettes de pique-nique faciles et rapides
N'est-ce pas le plus grand plaisir de l'été de pouvoir prendre ses repas dehors et profiter de la chaleur? Cette liste vous donnera beaucoup d'inspiration pour créer le pique-nique parfait avec vos amis, votre partenaire ou vos enfants!
Nos recettes les plus rafraîchissantes parfaites pour l'été
Quand on pense à l'été, on pense à des recettes fraîches, juteuses, fruitées et rafraîchissantes à déguster à l'extérieur. Popsicles, smoothies, limonade et cocktails - nous avons de tout sur cette liste!
3 minutes 50 secondes
10 raisons d'aimer le printemps
La saison printanière peut avoir mauvaise réputation. Allergies, fonte des neiges, boue, températures chaudes et froides... Mais elle peut aussi être une merveilleuse saison pour profiter de la nature! De nouvelles fleurs, le retour des oiseaux et le soleil plus chaud. Soyez prêt à mettre à jour votre bucket list de printemps!
4 minutes 15 secondes
Les avantages d’adapter votre entraînement à votre cycle menstruel (et comment le faire)
Saviez-vous que votre cycle menstruel pouvait être plus important que vous ne le pensiez pour choisir le sport ou l'activité que vous devriez pratiquer quotidiennement? Dans cet article, nous partageons tout ce que vous devez savoir pour ajuster votre programme d'entraînement avec votre cycle menstruel.
2 minutes 35 secondes
Comment se sentir sur son «X»?
C'est possible qu'avec l'arrivée du printemps, vous ressentiez le besoin de changer certaines choses dans votre vie. Et c'est tout à fait normal! Il ne faut pas avoir peur de prendre le temps de se poser des questions plus profondes et de faire des changements pour se sentir mieux!
5 minutes 20 secondes
Quoi faire durant une tempête de neige
Si vous vivez dans l'hémisphère nord, il y a de fortes chances que vous ayez déjà vécu une tempête de neige. Nous devons souvent rester à la maison et cela peut être assez ennuyeux. Mais n'ayez crainte : nous avons plein d'idées à vous proposer pour profiter la prochaine fois que vous devrez rester à l'intérieur à cause de la neige!
4 minutes 20 secondes
Nos meilleurs desserts pour la St-Valentin
La Saint-Valentin est souvent associée à des mets gourmands et des desserts. Chez RAW, nous sommes très fan de recettes décadentes avec une touche de superaliments nutritifs. Dans cet article, on vous partage une liste de nos meilleurs desserts à partager en amoureux ou entre amis et quelques recette version une portion pour une soirée en solo.
4 minutes
Mythes ou réalités chez les véganes
Il y a encore beaucoup de mythes sur le véganisme, même si le mouvement végétalien s'est développé ces dernières années. Dans cet article, nous partageons avec vous 5 idées communes et si elles sont des mythes ou réalités.
3 minutes 20 secondes
Idées cadeaux de dernière minute
Décembre passe trop vite, et vous n'avez pas encore eu le temps de finir vos achats de Noël? Vous pouvez maintenant vous détendre; nous avons préparé une liste parfaite de cadeaux de dernière minute pour vous.
4 minutes 15 seconds
Top 10 des activités à faire en amoureux
Que vous soyez dans une relation à long terme ou dans une nouvelle relation, il est possible que vous ayez besoin d'idées pour des activités de couple ou de dates tôt ou tard. Pourquoi ne pas choisir une idée par mois pour l'année? Vous pouvez chacun prendre votre tour pour qui décide de la prochaine activité!
3m 30 secondes
Comment survivre au manque de soleil?
C'est bien connu que la quantité de lumière à laquelle nous sommes exposés fait une réelle différence au niveau de notre humeur. C'est pourquoi nous avons tendance à être plus engourdie et à avoir moins d'énergie lorsque le soleil se couche plus tôt pendant les mois les plus froids. Voici 5 conseils pour survivre à ce changement de luminosité.
4 minutes 40 secondes
Quoi faire à l’automne
Le début d'une nouvelle saison est le meilleur moment pour cocher plus d'activités sur votre bucket list! La saison automnale nous offre la température idéale pour les activités autant à l'extérieure qu'à l'intérieure. Voici 5 idées à essayer dans les prochaines semaines.
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Tout savoir pour une boîte à lunch réussie
Septembre ne signifie qu'une chose : c'est la rentrée! Et probablement l'un des plus grands défis liés à cela est de trouver l'inspiration pour préparer des lunchs nutritifs et amusants. Dans cet article, nous vous proposons 5 astuces à connaître pour pour une boîte à lunch réussie.
3 minutes
Quoi faire à la maison pendant les journées de canicule?
Je trouve qu’on a trop souvent tendance à se sentir coupable de rester à la maison quand il fait beau dehors. Selon moi, c’est très normal de vouloir rester à la maison si la température ne nous convient pas! Voici donc une petite liste de choses à faire à la maison par temps de canicule.
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Quoi apporter pour un petit road trip?
Qui dit été, dit road trip! Nous adorons faire des petits road trips. Pour nous, il peut s'agir d'une escapade de plusieurs jours ou d'une seule journée. Nous aimons beaucoup conduire, donc cela ne nous dérange pas de passer des heures au volant pour voir de beaux paysages. Voici nos indispensables pour votre prochain road trip!
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3 produits favoris pour supporter nos hormones et notre cycle menstruel
3 produits favoris pour supporter nos hormones et notre cycle menstruel En discutant avec mon partenaire récemment, je lui partageais...
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10 raisons d’aimer l’été
Nous ne pouvons pas mentir; l'été est probablement notre saison préférée pour une multitude de raisons. Dans cet article, nous partageons avec vous 10 raisons d'aimer cette saison chaude et ensoleillée. Nous espérons que notre amour pour l'été sera contagieux, et n'oubliez pas de mettre de la crème solaire!
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Ménage du printemps : mes 5 conseils
C'est à nouveau cette période de l'année : vous ouvrez vos fenêtres, sortez les poubelles et écoutez votre playlist préférée pour le ménage du printemps! Même si cela semble très simple (et ça l'est !), certains conseils ne peuvent jamais faire de mal, non? Trouvez vos gants et préparez-vous à tout dépoussiérer!
4 minutes
La pensée positive
Comment rester positif face aux défis de votre vie sans que ça devienne toxique ? C'est parfois un peu difficile de trouver le bon équilibre. Nous vous offrons plus de réponses, de conseils et d'exemples dans cet article sur la façon d'intégrer la pensée positive pour vivre une vie épanouie.
2 minutes
Tout ce qu'il faut savoir sur la Vegan Pro
Il y a tellement de mythes sur les protéines végétales, et nous en avons assez! Nous avons décidé de partager avec vous dans cet article tout ce que vous devez savoir sur les protéines végétales et pourquoi c'est notre produit le plus populaire chez RAW Nutritional.
3 minutes
Mes 5 alternatives préférées au café
Avez-vous déjà essayé de réduire ou même d'arrêter votre consommation de café? La meilleure façon d'y parvenir, selon nous, est de remplacer votre boisson caféinée par l'une de ces 5 alternatives végétaliennes qui vous donneront autant d'énergie!
4 minutes
10 essentiels pour une journée « cocooning »
Prendre soin de soi est devenu beaucoup plus important ces dernières années. Nous pensons que vous méritez tous de prendre du temps et de vous concentrer sur ce qui vous apporte bonheur et bien-être. Voici quelques conseils pour une journée cocooning parfaite!
3 minutes
Recevoir pour les Fêtes en 5 étapes
La planification des festivités des Fêtes peut parfois s'avérer difficile... N'oubliez pas de lire nos conseils pour bien préparer cette saison qui arrive! Être organisé pour ces événements spéciaux est un « must », et cela vous aidera à réduire tout stress associé.
3 minutes
6 astuces pour manger plus de fruits et légumes
Si vous cherchez différentes façons d'intégrer les fruits et légumes dans votre routine, cet article contient de nombreux conseils pour vous! Il y a beaucoup d'options existantes, et même si cela peut sembler difficile, c'est en fait très facile.
3 minutes
La cuisine d’automne, ça rime avec quoi?
Enfin, l'automne est arrivé. Prenez votre coton préféré et allumez votre four, car nous avons des recettes d'automne pour vous! La saison des courges et des pommes est ici, et nous vous donnons quelques conseils utiles à utiliser en plus.
3 minutes
Mes 5 conseils pour une rentrée réussie
Nous sommes presque à la fin du mois d'août, et cela signifie que l'école va bientôt reprendre. Nous savons à quel point cela peut parfois devenir compliqué et accablant, alors nous aimerions partager quelques conseils pour vous aider.
3 minutes
Cuisiner, une activité santé!
Prenez le temps de cuisiner, seul ou en famille. C'est un moment tellement relaxant que nous devons profiter beaucoup plus. Voici quelques avantages à cuisiner vos repas à la maison!
3 minutes
Comment survivre à la canicule?
Les longues journées chaudes - très chaudes - approchent à grands pas. Voici quelques conseils sur ce que vous devez faire pour éviter de souffrir de ces canicules. Découvrez dès maintenant nos 6 petits conseils!