10 essentiels pour une journée « cocooning »

C’est quoi le cocooning? Selon une définition trouvée dans le dictionnaire, c’est le « fait de se plaire dans un confort douillet ». Le but d’une journée cocooning est de se sentir tellement bien à la maison, qu’on a absolument aucune envie d’en sortir! Comment on fait ça?

Voici mes 10 essentiels pour y arriver…

1. Trouver ce qu’on a envie de faire

Il est quand même important de planifier un minimum sa journée cocooning. Il faut savoir ce qu’on a envie de faire pour se relaxer. Il n’est pas nécessaire de se faire une liste, mais au moins avoir une petite idée! Avons-nous envie d’écouter des films ou des séries? Envie de terminer un roman? Écouter de la musique et faire un peu de relaxation? Bref, il faut y penser un peu avant!

2. Porter des vêtements confortables

L’essentiel d’une journée cocooning est de se sentir BIEN. Pour ça, il est primordial d’être habillé en mou! Un pyjama, des pantalons jogging, une robe de chambre, n’importe quel vêtement dans lequel tu te sens confortable.

3. Avoir une ambiance chaleureuse

L’ambiance est tellement importante. Il faut se sentir bien chez soi pour décrocher toute la journée. Un petit peu de ménage, allumer des bougies pour que la maison sente bon, tamiser les lumières et le tour est joué!

4. Manger de la nourriture réconfortante

Que ce soit le plat de ta grand-maman ou de délicieux muffins, l’important est que ce soit appétissant et réconfortant pour toi! Je trouve ça toujours plaisant de cuisiner quelques plats et de les déguster devant un bon film par la suite.

5. Boire des boissons chaudes

Qui dit pyjamas et vêtements mous, dit aussi petite tasse de café bien chaud! Si tu n’aimes pas le café, ce ne sont pas les options qui manquent (chocolat chaud, thé, tisane, etc.).

6. Se tenir loin de toute négativité

La journée cocooning est là pour nous faire décrocher et se sentir paisible. Il est donc important de mettre de côté toutes choses qui pourraient tendre à brimer notre morale. Par exemple, on ne regarde surtout pas ses courriels de travail!

7. Prendre un bon bain chaud

C’est chose connu, les bains chauds font du bien! Leur chaleur est relaxante et apaisante. Pour ma part, c’est de cette façon que je commence mes journées cocooning. Je prends un bon bain chaud, je me détends et, ensuite, je me sens prête à commencer ma journée de relaxation!

8. Se faire des soins du visage et du corps

Comme pour le bain, ce petit rituel fait partie de la séance de relaxation. Comme se faire un masque pour le visage quand on est dans le bain et en profiter pour bien s’hydrater le corps. Bref, appliquer des soins qu’on ne fait pas tous les jours. On prend soin de soi!

9. S’assurer de rester au chaud

Ce point s’applique principalement si la journée de cocooning se fait lors des saisons plus froides. Si possible, se faire un petit feu ou allumer le foyer, avoir des grosses couvertures chaudes à proximité et des bonnes pantoufles dans les pieds.

10. Mot d’ordre : Confort

Bref, tu comprendras ici que le mot d’ordre est CONFORT. Par exemple, si tu comptes lire dans ton lit, assures-toi que celui-ci soit le plus douillet possible. Si tu veux écouter des films dans le salon, pourquoi ne pas mettre plein d’oreillers parterre et se faire un grand cinéma maison!

J’espère que ces conseils sauront t’aider à passer une journée cocooning parfaite. Ces petites journées sont tellement importantes pour nous permettre de relaxer, surtout pendant la période des Fêtes!

Par Katia Bricka
Rédactrice chez RAW Nutritional