5 RAISONS DE S’ENTRAÎNER À LA MAISON

Je m’entraîne de chez moi depuis près de 3 ans, un concept que j’ai longtemps jugé et mis de côté tout en étant convaincue que cela ne m’apporterait aucun résultat. Évidemment, pour que l’entraînement à la maison soit efficace, vous devez choisir le bon type d’entraînement ! Quels sont ces bons entraînements ? Consultez nos différents blogues sur le sujet.

Pour le moment, je veux partager avec vous 5 bonnes raisons pour lesquelles vous devriez faire votre entraînement à la maison !

✧ Gagnez du temps
TL'excuse la plus courante que les gens utilisent pour justifier de ne pas s'entraîner est le manque de temps ! Je suis d'accord, nous avons une vie bien remplie qui nous laisse peu de place pour prendre soin de nous. L’entraînement à la maison nous fait gagner beaucoup de temps ! Plus besoin de se préparer pour aller au gym et plus de perte de temps pour s’y rendre et revenir.

✧ Économisez de l'argent
Bien que de nombreux gyms offrent maintenant des tarifs abordables, il y a toujours un coût. L’entraînement à la maison est entièrement gratuit ! Vous avez juste besoin de vous équiper de poids, d'un tapis de yoga, et c'est tout !

✧ Portez les vêtements de votre choix
Vous voulez vous entraîner en pyjama ? En sous-vêtements ? Avec des leggings avec des trous et un soutien-gorge de sport surdimensionné ? Aucun problème ! Qui vous jugera lorsque vous serez seul dans le confort de votre salon !?
Personnellement, je me suis entraînée longtemps en pyjama directement à mon réveil le matin ... Je confirme que c'est très confortable et beaucoup moins compliqué que de trouver des vêtements de sport !

✧ Oubliez le jugement des autres
Seul à la maison, personne n'est là pour vous juger. Quand j’allais au gym, j'étais toujours gênée de trop transpirer, d'être à bout de souffle, d'être moins "cute" en faisant des mouvements, d'avoir l'air ridicule, etc. Dans tous les cas, la confiance en soi est tout de même importante. En revanche, il est encore plus facile de moins s’en soucier lorsque vous êtes seul !

✧ Ouvert 24h / 24
Vous êtes le seul à pouvoir décider des heures d'ouverture de votre salle de gym. Personne ne vous imposera de délai pour faire votre entraînement ! Que vous souhaitiez vous entraîner à 4 h ou 22 h, votre salle de sport à la maison sera toujours ouverte.

Certaines personnes ont déjà essayé de s'entraîner à la maison et préfèrent toujours s'entraîner au gym. L'important est de trouver le moyen qui vous convient ! Si vous ne l'avez jamais essayé, si vous avez besoin de motivation pour vous entraîner, alors je vous recommande fortement de donner une chance aux entraînements à la maison !

Par Katia Bricka

Rédactrice chez RAW Nutritional