Comment intégrer la spiruline à son alimentation
Comment intégrer la spiruline à son alimentation
La spiruline contient des propriétés nutritives très intéressantes. Qu’est-ce que c’est exactement? On dit que c’est une micro-algue. On la trouve généralement en poudre ou sous forme de comprimé et sa couleur bleue-verte est absolument magnifique! Raw Nutritional propose d’ailleurs une spiruline en poudre très facile à incorporer dans des recettes au quotidien. Pour en savoir plus sur ses bienfaits, je vous invite à cliquer ici.
5 façons de consommer la spiruline dans son alimentation :
1- Smoothies
La spiruline peut littéralement s’ajouter à n’importe quel smoothie. Il suffit d’en ajouter une petite quantité pour que les bienfaits soient là, mais aussi pour que la couleur de votre smoothie devienne absolument magnifique! Voici quelques idées :
2- Sauces et vinaigrettes
On n’y pense pas vraiment, mais la spiruline peut être ajoutée dans pas mal n’importe quelle sauce pour pâtes. Un peu comme une épice, il suffit d'en ajouter à votre préparation. Il est important de respecter la quantité suggérée sur l’emballage pour ne pas que son goût prenne toute la place. Si votre sauce est bien goûteuse, le goût de la spiruline passera inaperçu. Pour la vinaigrette, c’est le même principe. On en ajoute un peu et, non seulement votre vinaigrette aura une couleur magnifique et appétissante, mais votre salade sera encore plus riche!
3- Breuvage chaud ou glacé
Encore une fois, une idée très simple est d’ajouter la spiruline à vos breuvages (limonade, café, matcha, jus, thé).
4- Sucettes glacées
Pour les chaudes journées d’été, ce sont les sucettes glacées qui volent la vedette! Pourquoi ne pas y ajouter une touche de spiruline pour se rafraîchir en savourant chaque bienfait?
5- Collations maisons
Je vous invite à ajouter un peu de spiruline dans vos collations maisons (comme des muffins, des barres tendres, des boules d’énergie et des biscuits). Ce ne sera ni vu, ni connu!
La Spiruline Biologique Pure en poudre de Raw Nutritional s’ajoute super bien à n’importe quelle recette puisqu’elle est en poudre. Pour plus de détails, je vous invite à lire l’article 7 bienfaits, que vous ne savez peut-être pas, de la spiruline pour la santé.
Par Katia Bricka
Rédactrice chez RAW Nutritional
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