Gruau protéiné pommes caramel

Depuis un moment, c’est ce gruau qui accompagne plusieurs de mes matins. Je l’adore pour plusieurs raisons! Tout d’abord, il est rapide à réaliser en plus de posséder une haute teneur en protéines et en fibres. Il contient aussi une bonne portion de fruit grâce à la compote de pomme. Une bonne façon de dissimuler des fruits pour les enfants qui en mangent plus difficilement.

Ingrédients (Une portion)

1/3 tasse Flocons d'avoine
1 portion Vegan Pro - Caramel au beurre
1 c. à thé de Graines de lin
1/3 tasse Compote de pommes
1/2 tasse Boisson végétale
1/2 pomme, coupée en petits dés (facultatif)

Préparation

1. Mélangez tous les ingrédients secs, puis ajoutez la compote de pommes et la boisson végétale.

2. Déposez au micro-ondes pendant 60 à 90 secondes.

3. Ajoutez les pommes préalablement coupées.

Par Popote ta vie
Rédactrice chez RAW Nutritional