Blondies aux bananes et beurre d’amandes/arachides (sans farine)

août 07, 2018

Flourless Peanut/Almond Butter & Banana Blondies

Vous êtes avertis… Vous ne pourrez même pas croire que cette recette est bonne pour vous lorsque vous verrez ces blondies sortir du four.

Et après les avoir goûtés, vous serez peut-être même surpris de leur délicieux goût et texture.

Cette recette deviendra l'une de vos préférées, car elle est :
--> Simple
--> Délicieuse
--> Saine
--> Rapide
--> Option sans gluten
--> Option Végétalienne
--> Option Paléo

Cuisinées avec des ingrédients sains et entiers,,chaque heure de la journée sera bonne pour gâter vos papilles gustatives et votre corps avec ces barres.


Ingrédients
1 tasse de beurre d'arachides lisse ou croquant (ou beurre d'amandes)
1 banane mûre moyenne, écrasée
1 œuf de lin
1/4 tasse de sirop d'érable
1/2 cuillère à thé de bicarbonate de soude
2 cuillères à soupe de Poudre de Maca 100% Raw Nutritional
3 cuillères à soupe d'avoine (ou farine d'amande)
1/4 tasse de pépites de chocolat (facultatif ... mais c'est si bon)

Préparation
Préchauffer le four à 350 degrés.
Tapisser un moule 8x8 de papier parchemin et réserver.
Mélanger tous les ingrédients sauf les pépites de chocolat dans un bol et bien mélanger jusqu'à formation d'une pâte épaisse et lisse.
Ajouter les pépites de chocolat dans la pâte et mélanger.
Verser la pâte dans le moule
Cuire au four environ 20 minutes, ou jusqu'à cuisson complète.
Laisser refroidir (assurez-vous de les laisser refroidir complètement, car ils sont très tendres).
Couper en 9 blondies.
Déguster !


Nous espérons que vous les apprécierez autant que nous. Dans la cuisine Raw Nutritional, nous ne pouvons nous en passer.




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