Ferrero protéinés maison

12
20 minutes
Aimez-vous préparer à l'avance vos repas et desserts pour le temps des fêtes? Ces Ferrero protéinés fait maison est la recette de meal prep parfaite; vous pouvez la doubler ou le tripler. Soyons honnêtes : ils seront partis en un rien de temps!

Ferrero protéinés maison

Le meilleur des deux mondes : une excellente collation post-entraînement pour aider votre récupération musculaire ET une parfaite petite gâterie sucrée à savourer!


Ingrédients (12 portions)
Ingrédients secs

½ tasse Farine d’amandes
¼ de tasse Farine d’avoine 
2 c. à soupe Cacao Biologique Pur

Ingrédients humides 

¼ de tasse Sirop d’érable 
50g Chocolat noir 
2 c. à soupe Boisson végétale d’amandes


Enrobage 

50g Chocolat noir
1 c. à thé Huile de coco
½ tasse Noisettes 
12 Noisettes entières


Préparation : 


1. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients secs.

2. Dans un petit bol, faire fondre le 50g de chocolat noir des ingrédients humides.

3. Dans le bol des ingrédients secs, ajouter les ingrédients humides. Mélanger. 

4. À l’aide de vos mains, avec le mélange obtenu, former 12 petites boules. Au centre de chacune d’en elles, ajouter une noisette.  

5. Couper les noisettes afin d’obtenir de très petits morceaux et une légère poudre. Déposer dans un petit bol. *Utiliser un petit moulin à café pour un meilleur résultat. 

6. Dans un petit bol, faire fondre le 50g de chocolat noir de l’enrobage avec l’huile de coco.

7. Tremper les boules dans le chocolat noir fondu puis dans les noisettes émiettées. 

8. Déposer au réfrigérateur pour faire figer le chocolat avec les noisettes.


Conserver au réfrigérateur sortir quelques minutes avant la consommation.

 

Par Popote ta vie
Rédactrice chez RAW Nutritional


 

0 commentaires

Laissez un commentaire

Veuillez noter que les commentaires doivent être approuvés avant d'être affichés.