Boules d'énergie sans cuisson à la pâte à biscuits
12
10 minutes
Voici une toute nouvelle façon de déguster votre pâte à biscuits: nos boules d'énergie sans cuisson. Elles peuvent être conservées au congélateur jusqu'à 6 mois, de sorte que vous ne manquerez jamais de friandises lorsque vous aurez envie de sucreries.
Boules d'énergie sans cuisson à la pâte à biscuits
Regroupez quelques-uns de vos ingrédients favoris et créez les MEILLEURES boules d’énergie sans cuisson à la pâte à biscuits en deux temps, trois mouvements! C’est le temps de gâter vos petits, votre famille et vos amis!
Préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: -
Ingrédients (Environ 12-15 boules)
1 ½ tasse Flocons d'avoine
1 boîte de conserve (540 ml) Pois chiches, rincés et égouttés
3/4 tasse Lait d'avoine (ou tout autre lait végétal de votre choix)
4 c. à soupe Beurre de tournesol Sunbutter sans sucre ajouté (ou tout autre beurre de graines, de noix ou d'arachide au choix)
3 c. à soupe Sirop d'érable
½ tasse Pépites de cacao (ou de pépites de chocolat noir non sucrées)
Préparation
- Au robot culinaire, réduire les flocons d'avoine en farine.
- Ajoutez tous les autres ingrédients, sauf les pépites de cacao/chocolat, et réduire jusqu'à ce que le mélange soit homogène et se tienne lorsqu'on le presse entre les doigts.
- Avec les mains, façonnez des boules d'environ 2 cuillères à soupe, puis les rouler dans les pépites de cacao/chocolat afin de les enrober. Bon appétit!
Vous pouvez varier et rouler certaines boules dans les pépites de cacao/chocolat, d'autres pas, d'autres pourraient contenir les pépites de cacao/chocolat à l'intérieur. Vous pourriez aussi les rouler dans n'importe quelle autre garniture de votre choix!
Se conservent jusqu'à 6 mois au congélateur.
Par Your Wellness Corner
Rédactrices chez RAW Nutritional
0 commentaires