Biscuits déjeuner aux raisins secs, graines de chia et tournesol

août 05, 2021

Breakfast Cookies with Raisins, Chia Seeds and Sunflower

Biscuits déjeuner aux raisins secs, graines de chia et tournesol

Ces biscuits déjeuner sont si simples à préparer et constituent la collation santé parfaite ou un petit-déjeuner rapide à avoir sous la main! Pssst : Sauvegarde cette recette pour pouvoir la faire à tout moment!

Préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 20-25 minutes

Ingrédients (12 biscuits)

Humides
3 Bananes mûres, écrasées à la fourchette (donne environ 3/4 tasse)
1/2 tasse Beurre de tournesol ou tout autre beurre de graines, de noix ou d'arachide au choix (nous avons utilisé le beurre de tournesolSunbutter)
1/4 tasse Sirop d'érable

Secs
2 tasses Flocons d'avoine
1/2 tasse Graines de tournesol
1/2 tasse Raisins secs
¼ tasse Graines de Chia Biologiques
1 c. à thé Cannelle moulue
1 pincée Fleur de sel ou tout autre sel au choix
 

Préparation

1. Préchauffez le four à 350 °F.

2. Dans un bol moyen, mélangez les ingrédients humides ensemble.

3. Ajoutez les ingrédients secs et bien mélanger.

4. Sur une plaque à biscuits ou une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin, répartir la pâte à biscuits de façon à former 12 biscuits (laissez de l'espace entre les biscuits et les aplatir pour leur donner leur forme finale).

5. Puis, cuire au four pendant 20-25 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Laissez tiédir et dégustez!

Par Your Wellness Corner
Rédactrices chez RAW Nutritional




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