Gruau « overnight » à la pâte à biscuits

décembre 23, 2020

Cookie Dough Overnight Oats

Gruau « overnight » à la pâte à biscuits

Sortir du lit pour savourer son gruau « overnight » à la pâte à biscuits, bon matin! Cette recette saine et délicieuse déborde de protéines végétales, de beurre de graines de tournesol crémeux, de graines de chia et de pépites de cacao. Quoi de mieux pour débuter la journée?

Préparation: 5 minutes

Temps de cuisson: -

Ingrédients (1 portion)

½ tasse Flocons d'avoine
1 c. à soupe Graines de Chia Biologiques
2 c. à soupe Vegan Pro - Biscuits & Crème
1 tasse Lait d'avoine (ou tout autre lait végétal au choix)
1 c. à soupe Beurre de graines de tournesol Sunbutter sans sucre ajouté (ou tout autre beurre de graines, de noix ou d'arachide au choix)
1 c. à thé Sirop d'érable
1 c. à soupe Pépites de cacao

Préparation

  1. Dans un pot Mason ou un contenant hermétique, ajoutez tous les ingrédients, puis bien mélanger.
  2. Laissez reposer au réfrigérateur au moins 3 à 4 heures ou toute la nuit.

Recette parfaite pour la préparation des repas de la semaine!

Par Your Wellness Corner
Rédactrices chez RAW Nutritional

 




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