Boules d’énergie sans cuisson aux figues, bleuets & graines de chia

avril 05, 2021

Figs, Blueberries & Chia Seeds No-bake Energy Balls

Boules d’énergie sans cuisson aux figues, bleuets & graines de chia

Les figues, la confiture de bleuets et les graines de chia s’agencent à merveille pour laisser place à de délicieuses boules d’énergie croquantes véganes sans cuisson! Pour découvrir notre recette @yourwellnesscorner X @rawnutritional de 7 ingrédients seulement, c’est juste ici :

Préparation: 5 minutes
Temps de réfrigération: 20 minutes

Ingrédients (Les portions peuvent varier)
1 1/2 tasse Noix de cajou
1 c. à soupe Graines de Chia Biologiques
1/2 tasse Copeaux de noix de coco
1/4 tasse Confiture aux bleuets
5 Figues séchées (nous avons utilisé des figues Smyrna de Costco)
5 Dattes Medjool, dénoyautées
1 c. à soupe Eau chaude
1 c. à soupe Vinaigre de cidre de pomme
1 c. à thé Fleur de sel

Préparation

1. Au robot culinaire, réduire les noix de cajou, les graines de chia et les copeaux de noix de coco jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Versez dans un bol et réservez.

2. Ajoutez le reste des ingrédients dans le robot culinaire et réduire à nouveau jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.

3. À l'aide d'une spatule, combinez le mélange d'ingrédients humide à la préparation d'ingrédients secs. Bien mélanger.

4. Puis, réfrigérez pendant environ 20 minutes afin que la pâte durcisse et se travaille bien.

5. Roulez la pâte en plusieurs boules d'environ 1 pouce à l'aide des mains et servir.

Se conserve au réfrigérateur dans un contenant hermétique ou se congèle.

Par Your Wellness Corner
Rédactrices chez RAW Nutritional




Laisser un commentaire

Les commentaires sont approuvés avant leur publication.


Voir l'article entier

Strawberry Shortcake Mug Cake
Mug cake façon « Shortcake » aux fraises

juillet 27, 2021

Les mug cakes ont toujours été un incontournable, et on ne s'en lasse pas. Prêt en seulement cinq minutes, ce shortcake aux fraises est tout à fait délicieux. La saison des fraises est presque terminée, alors dépêchez-vous!

Voir l'article entier →

Soft No-Bake Breakfast Cookies
Biscuits déjeuner moelleux sans cuisson

juillet 23, 2021

Qui savait qu'on pouvait faire des biscuits sans les mettre au four? Mélangez les ingrédients en suivant ces 4 ou 5 étapes et roulez votre pâte dans la forme désirée. Ensuite, plongez dans votre boisson végétale!

Voir l'article entier →

Coffee Ice Cream (8 servings)
Crème glacée au café (8 portions)

juillet 20, 2021

Prenez une cuillère de ce délicieux mélange de café froid. Si vous êtes amateurs de café glacé, cette recette est définitivement pour vousVégétalienne, avec seulement sept ingrédients et trois étapes, vous voudrez en faire tout le temps!

Voir l'article entier →