Bol de smoothie vert

mars 01, 2021

Green Smoothie Bowl

Bol de smoothie vert

J'aime vraiment manger un smoothie à la cuillère! J’ai l’impression de le savourer mieux et plus longtemps. Ce smoothie vert est très riche en protéines grâce au tofu mou utilisé comme base.

Sa belle couleur verte provient des épinards (je vous garantis que le goût est indétectable) et de la Formule Verte Alkaline de RAW Nutritional. Il s’agit d’une belle façon d’intégrer ce supplément à votre quotidien!

Ingrédients (Un bol de smoothie)
300 grammes Tofu mou
1 tasse Ananas congelés
1 tasse Épinards frais
1 c. à soupe Graines de Lin Moulues Biologiques
1 c. à soupe Sirop d'érable
1 c. à soupe de Formule Verte Alkaline
1 c. à soupe Jus de citron
1 c. à thé Extrait de vanille

Garnitures (optionnelles)

½ c. à thé Graines de Chia Biologiques
1 c. à soupe Noix de coco râpée non sucrée
Petits fruits séchés

Préparation

1. Dans un mélangeur, broyez tous les ingrédients jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.

2. Versez le smoothie dans un bol et garnir.

Par Katia Bricka
Rédactrice chez RAW Nutritional




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