Comment bien déjeuner quand on manque de temps?

mai 19, 2021

How to have a good breakfast when you are short of time?

Comment bien déjeuner quand on manque de temps?

Des matins pressés, on en connait tous! Même avec le télétravail qui est dans nos vies depuis plus d’un an, nous n’avons pas toujours le temps de se faire à déjeuner entre le réveil et le travail. Si tu n’as généralement pas faim le matin et que de sauter le déjeuner te convient parfaitement, alors cet article n’est pas pour toi. Par contre, si comme moi, tu as faim DÈS le réveil et que le déjeuner est crucial pour bien commencer ta journée, alors ces petits conseils sauront t’aider!

Préparer son déjeuner d’avance

On a l’habitude de préparer nos dîners et soupers d’avance, mais on oublie trop souvent les déjeuners. Il existe de nombreuses recettes de déjeuners délicieuses qui peuvent se préparer à l’avance pour être prêtes à consommer dès le réveil. Certains se conservent quelques jours et peuvent donc être cuisiner le dimanche ou d’autres se font préférablement la veille.

Exemples de déjeuner à préparer le DIMANCHE…
Exemples de déjeuner à préparer la VEILLE...
Préparez un déjeuner simple

Si vous n’avez pas non plus le temps de préparer vos déjeuners d’avance (ce qui est très possible aussi), alors il existe plusieurs options de déjeuner à faire sur le pouce qui ne te prendront que 5 petites minutes à préparer le matin!

Exemples de déjeuners à faire le matin...

Privilégier les smoothies! Un autre déjeuner qui se prépare en 5 minutes seulement et qui est tout à fait délicieux.

Exemples de smoothies...

Je t'invite à lire l'article Comment créer un smoothie nutritif tout en sauvant du temps qui pourra grandement t'aider dans la préparation de tes smoothies.

J'espère que ces conseils seront utiles pour que tu aies le temps de bien déjeuner le matin! Je recommande fortement d'explorer les différentes recettes sur le blogue de RAW Nutritional pour plusieurs idées de recettes riches en protéines et en glucides qui sont parfaites pour les déjeuners.

Par Katia Bricka
Rédactrice chez RAW Nutritional




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