Mes 5 conseils pour une rentrée réussie

Je ne suis plus étudiante depuis quelques années déjà et je n’ai pas d’enfants non plus. Par contre, je connais bien les rentrées scolaires! Comme je suis une personne très organisée, j’ai toujours eu une petite liste de choses à faire avant les rentrées qui m’aidaient à être prête sans devenir trop stressant. Personnellement, j’ai même toujours aimé les rentrées! Je voyais ça comme un renouveau. Une nouvelle année qui commence!

Alors que tu sois étudiant(e) ou parents, ces conseils sauront certainement t’aider.

1. Faire un nettoyage d'automne

On connaît tous les ménages du printemps, mais je pense que celui d’automne est tout aussi important et nécessaire. Oui, on trie le vieux linge et on range les vêtements d’été, mais il y a tellement plus à faire! Commencer la rentrée avec une maison propre, se débarrasser des objets non-utilisés, faire le tri de ce qu’on garde, jette ou donne pour l’école.

2. Bien s'équiper

Après ce grand ménage, tu peux maintenant bien t’équiper! Encore une fois, faire une petite liste de ce qui manque et se prévoir une bonne grosse journée de magasinage pour bien se préparer.

3. Avoir un grand calendrier familial

Je n’ai pas d’enfants, mais un calendrier est nécessaire pour mon copain et moi. Les grands calendriers à mettre au mur sont idéals (surtout les tableaux blancs effaçables à sec). Ils permettent de noter toutes les activités de la semaine et du mois pour évider d’oublier, de se tromper et d’être complètement perdu(e)!

4. Reprendre une routine

Notre routine change toujours l’été. On peut se réveiller plus tard, avoir plus de journées de congé, manger à des heures différentes et manger différemment aussi! Je recommande de reprendre tranquillement une routine une ou deux semaines avant la rentrée officiellement. Se lever à des heures qui conviendront mieux à l’horaire d’école, recommencer à cuisiner ses repas et collations (si c’est le cas) et reprendre ses petites tâches quotidiennes (comme le ménage du dimanche par exemple).

5. Ne pas oublier les repas et collations

Si tu es comme moi, tu fais sûrement tes repas d’avance le dimanche pour être moins fatigué(e) la semaine. Pour ma part, je cuisine mes dîners et quelques soupers pour sauver du temps! Je prépare aussi mes collations d’avance. Voici quelques idées de collations rapides à faire pour la semaine:

• Biscuits déjeuner aux raisins secs, graines de chia et tournesol
• Boules d'énergie au pain aux bananes
• Cake salé aux olives vertes, aux épinards & aux graines de chia
• Brownies énergie au chocolat
• Carrés de superaliments (sans cuisson)

C’est incroyable à quel point l’été passe vite… Je te souhaite une merveilleuse rentrée!

Par Katia Bricka
Rédactrice chez RAW Nutritional